乐在银龄，乐在“球”！——气排球赛场，豪情不减！
乐在银龄，乐在“球”
气排球赛场，豪情不减！
乐在银龄 乐在“球”
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人生退休，快乐不退休！
这里有一群和您一样热爱生活、向往精彩的同龄伙伴。我们懂您的快乐，也理解您的闲暇。我们相信：最好的时光，是有懂你的人陪伴；最大的快乐，是有人一起分享！退休后的圈子，依然可以热闹精彩、生机勃勃！加入这个活力满满的社群，找回被需要的价值感，体验共同成长的快乐！
木兰拳、广场舞、太极拳、柔力球、乒乓球、桌上冰壶球、鼓类等14大老年体协专业委员会欢迎你的加入，名师领衔系统教学！零基础也能轻松学！
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连云港市气排球专项委员会
气排球专项委员会旨在全面统筹、指导和管理连云港市老年气排球运动的推广、普及与竞技水平提升。委员会以“服务全民健身、推动气排球高质量发展”为核心宗旨，凝聚社会各界力量，致力于构建科学化、规范化、社会化的气排球发展体系，推动气排球运动成为全民健身的标志性项目，促进项目在全市各县区老年群众体育中推广与发展，为我市中老年气排球健康发展贡献力量。
为什么打气排球？因为它“特友好”！
如果您觉得排球是年轻人的“专利”，那可就错啦！气排球可是专门为中老年朋友设计的“宝藏运动”，是一项集健身性、娱乐性、竞技性于一体的新兴群众体育项目，凭借其球体柔软、场地灵活、规则简易等特点，深受老年人群喜爱，尤其在中老年群体中广泛普及。
01
“轻”
轻盈如羽，安全无忧 气排球重量仅120克左右，相当于两个鸡蛋的重量。球体由柔软的塑料材料制成，击球时手臂无负担，手腕不疼，胳膊不酸，轻轻一拍就能飞得老高，成就感满满！
02
“慢”
球速慢，飞行时间长，有足够的反应时间，不用拼命奔跑，优雅从容就能打出漂亮回合。一场比赛下来，相当于完成了一次完美的有氧运动，对心肺功能、肌肉力量和身体协调性都有很好的锻炼效果。
03
“软”
球体柔软，不怕磕碰，安全系数超高，简直是为老年群体量身定做的“温柔”运动。
04
“乐”
规则简单，容易上手，三五好友隔网相对，你推我挡，笑声不断，不知不觉中就锻炼了身体，愉悦了心情，又不会造成过度疲劳。
运动医学专家：
“气排球是最适合老年人的运动之一”
专家介绍"气排球运动强度适中，能够有效锻炼老年人的反应能力、手眼协调能力和平衡能力，同时对关节的冲击很小，非常适合作为老年人的常规锻炼项目。科学研究表明，长期参与气排球运动的老年人：
·心肺功能显著优于同龄人
·骨质疏松发生率降低40%
·肥胖和三高问题得到明显改善
·抑郁和孤独感大幅减少
生命不止运动不止
让我们一起，在欢声笑语中，把球高高垫起，击出的不仅是一道美妙的弧线，更是我们灿烂、健康、快乐的银色年华！
莫道桑榆晚，为霞尚满天。 加入乐在银龄大家庭吧！
年龄只是数字，不是限制。在这里，每个老年人都可以找到属于自己的舞台！
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